为什么你应该“睡到顶端”(字面意思)

成功的秘诀不仅仅是良好的表现 - 根据HuffPost总裁兼总编辑Arianna Huffington的说法,你也必须让你的头撞到枕头才能到达那里

作为一个长时间无视睡眠关系的人,赫芬顿最近表示,由于她的睡眠习惯不佳,她的健康恐慌让人睁开眼睛

一天晚上从筋疲力尽中走出来之后,她决定是时候采取行动了

“那时我知道我需要通过睡眠来恢复我与疏远的关系,”赫芬顿说

“我们曾经非常接近过

在我职业生涯的早期,这一点非常重要

但是,随着时间的推移,责任越来越多,我们已经分开了

我基本上已经开始认为我可以在很少睡眠的情况下生存

但那里很少有唤醒电话像在血泊中醒来一样有效

“赫芬顿说,与睡眠建立健康的关系不仅对你的健康至关重要,对你在工作和生活中的成功至关重要

在我们总是被插入的世界中,重要的是退后一步,重新认识我们的思想和健康,以提高绩效

“流行的文化告诉我们,没有什么能像过剩一样成功,每周工作70小时比工作60更好,”赫芬顿说

“我们被告知,预计将插入二十四个七,并且睡眠更少,多任务处理更多是快速通向顶层的电梯

”那么我们如何才能达到顶峰

闭上眼睛

赫芬顿说:“世界迫切需要大创意 - 其中很多很多都锁在了我们这里

” “我们只需要闭上眼睛看看它们

所以,女士们,先生们,关闭发动机,睡个好觉

”查看上面的音频片段,了解更多关于为什么睡眠是成功的秘诀

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