在学校打盹的案例

想在上学期间为学龄前儿童打盹的时间可能是花在教育活动上的时间吗

再想一想

新的研究表明,午间午睡可能对提高学龄前儿童的记忆力和提高学习能力起着至关重要的作用

马萨诸塞州阿默斯特大学的研究人员研究了小睡如何影响幼儿的记忆和学习

他们发现正常的午间小睡习惯增加了学龄前儿童的记忆力和认知能力 - 他们的研究表明,在没有白天小睡的情况下,夜间睡眠不能复制

研究人员在六个不同的教室里研究了40多名学龄前儿童

他们进行了两个不同的实验 - 一个以学习和记忆游戏为中心教授儿童,另一个包括观察幼儿在小睡期间使用多导睡眠监测的大脑活动

在第二个实验中,研究人员观察了不同学龄前儿童在小睡时的大脑活动

他们发现睡眠锭子的密度增加 - 大脑中电活动的爆发被认为在记忆巩固过程中发挥了重要作用,大脑采集新获取的信息并将其转化为长期记忆

研究人员能够将他们在午睡学龄前儿童中观察到的睡眠锭密度的增加与儿童记忆技能的改善联系起来

这些研究结果为幼儿小睡的目的和重要性提供了一些重要且潜在的重要新见解

学龄前儿童小睡的功能尚未得到很好的研究

父母可以从经验中了解错过午睡的情绪和行为后果,但科学实际上并不太了解小睡为这个年龄的孩子服务的生物学目的

科罗拉多大学博尔德分校的研究人员最近的一项研究调查了小睡对2至3岁儿童的情绪和认知反应的影响,并发现不一致的午睡与情绪和认知行为的减少有关

缺少一次午睡导致儿童表达焦虑和消极情绪的增加,同时也减少了积极的快乐和兴奋感的表达

错过小睡也与这些幼儿解决问题的难度增加有关

我们还不太了解小睡在幼儿的认知,社交和情感发展中的作用,但我们知道睡眠一般很重要

一项重要且不断增长的研究告诉我们,睡眠对于学习和智力发展至关重要,睡眠中断和睡眠不足以及不一致的睡眠习惯会妨碍幼儿的健康情绪和认知发展:这项最新研究为我们提供了对幼儿日间睡眠特别重要的一些新见解,即使他们已经开始上学

在所有年龄段,睡眠对学习和健康的认知功能至关重要

童年的早年是一个显着增长和学习的时代 - 生物学,智力,社会和情感

因此,幼儿可能特别需要记忆巩固的白天休息,以体验健康的发展和成长

政策制定者,教师和家长可以通过让小睡成为他们忙碌和活跃的学龄前儿童的持续和始终如一的优先事项来支持这种健康发展

甜蜜的梦,迈克尔·J·布鲁斯,博士睡眠医生www.thesleepdoctor.com睡眠医生的饮食计划:通过更好的睡眠减轻体重你所做的一切,你做得更好,睡个好觉哔叽叽叽喳喳:@thesleepdoctor @sleepdrteam Facebook: www.facebook.com/thesleepdoctor点击此处注册Breus博士的月刊

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