想要控制你的生活吗?

我今天凌晨3点15分开始醒来,是不是我的丈夫和我一起爬到床上

我的猫跟我依偎在一起

不,没有什么比这更好的这是我的待办事项清单,在我的心灵和心灵中旋转在黑暗中摇晃我,好像我即将错过在深夜的最后期限我听到自己的呼吸:激烈和响亮就像一个歌剧演唱者在一个悲惨故事的高峰时低吟一种在我胸口发出的厄运感我怎样才能完成这一切

“也许我现在应该起床,”我心里想:“现在很安静,而其他人都在睡觉我会做很多事情”照片来源:iStockphoto有这样的想法吗

“我没有时间”的暴政生产力是一件很棒的事情办公室门户开放客户获得建议包裹到达客户通讯外出网站发布美国宇航局试图降落在火星上然后就可以了但是你怎么样

或者我

我们在自己的待办事项清单上的哪个位置

考虑一下:你是否预约了这些事情,然后取消它们,因为你“没有时间”

•清洁牙齿•开车•理发•和朋友一起吃晚餐•去锻炼•看你的治疗师•与你的伴侣分享“约会之夜”上个月完成所有人的金星哦,亲爱的,只有当你把自己想象成一个属灵的人时才会变得更糟“你怎么了,”你想知道,“我找不到时间冥想

”我写了一本关于与你的幸福中心联系的整本书我在凌晨3点起床担心我的待办事项清单足够告诉你的成就者:我们需要谈论我们所有人都有一面茁壮成长关于完成任务,我称我们这部分内战士这个战士重视行动,表现和完成这很重要,而且往往非常有帮助内心战士有多个表达,但重要的是注意到多样性的一个声音战士是成就者她是那个半夜叫醒我的人,建议我跳到我的笔记本电脑上并回复一些电子邮件她在星期天晚上9点到达咖啡因为我正在褪色,而不是让我放松一下成就者在我们的生活中发挥着不可估量的作用:不要误解我们他们让我们在黎明时分训练数月,然后帮我们跑马拉松他们让我们一遍又一遍地发出简历我们接受面试他们迫使我们清理l当我们的父母来访时,我们不会感到尴尬这一切都很好但是还有更多你的战士也是你的保护者作为保护者,你的战士为生活良好的生活提供其他重要功能就像设定界限,告诉你什么时候停止,最重要的说法没有在日常生活中你的保护者会监视基本的事情,比如在下午四点钟时唠叨你吃午饭至少我的保护者会这样做,因为这经常发生在健康的生活中,成功的生活,你的战士是平衡的正如我在书中所写,平衡可能意味着不同的事情现在,我正在考虑的战士平衡是你的内在成就者和你的内在保护者之间的关系:在那个人之间希望你能完成所有事情,并希望你能够照顾好自己两者都很重要两者都是“正确的”,他们认为重要的是关键是让他们彼此保持平衡如何

与自己谈判与你面临的许多挑战一样,与自己谈判是一个开始掌控自己生活的好地方所以,当你的内心成就者开始让你失望时,请求你的内在保护者达成更好的交易你实际上讨价还价他们把这些不同的部分命名为“内部谈判者”,因为在实践中,同样的参与规则适用于围绕桌子谈话的个人,同样适用于促进你们不同部分之间的和平事实上,在哈佛法律教学谈判之后学校将近20年,并在同一时间为全球各地的领导者提供建议,我可以告诉你:你生命中最重要的谈判就是你自己拥有的三个提示,让你的战士变得更加平衡平衡并恢复一些生活质量,这里有三个有用的提示:1 召唤超时当你的内在成就者推动你走得太远,而你正在考虑再次与朋友或家人取消计划以满足工作截止日期时,请致电超时告诉你的成就者如果需要的话 - 站在角落里 - - 让你们两个人冷静下来2给你的保护者一个转向你的保护者并要求输入想象一下你们这一部分,你的内心谈判者,他的工作是保护你们然后你可以提出问题并听取意见你的目标是挖掘一个与成就者不同的战士观点不是因为一个是正确的而另一个是错的这是因为你只能在听到他们两个人时做出明智的决定而到目前为止一个人正在淹没另一个有用的问题对你的保护者包括:a)你现在看到了什么

b)你认为我缺少什么视角

c)如果我继续这样做,你有什么担心或担心的

d)如果你想让我现在停止做一件事,那是什么

e)如果你想让我现在开始做一件事,那是什么

还有更深层次的问题,比如问:“你对我和我的生活有什么最高的看法

”但是你不需要从高级课程开始3考虑双方并做出自己的选择首先,你需要有机会清楚地听到每一方的声音它有助于将它们分开以便你可以听到它们中的每一个,一个在一个时间当你这样做的时候,你已经准备好考虑双方的观点最好的结果,就像这么多谈判一样,是一个双赢的结果

自我注意:你不是在放弃你的成就者当然不是不要通过洗碗机运行您的智能手机,或删除日历中的所有截止日期您需要保持重要的任务和截止日期,同时,让Protector的优先级和值进入组合此时您需要产生双方都可以接受的解决方案,就像你与两个商业伙伴或两个室友一样

你的内心谈判者将他们自己的风格和目标带到桌面你的工作是与自己谈判 - 与你内部的竞争部分 - - 并把它们带回来解决方案练习这三个步骤将带您走向正确的方向让您的牙齿清洁与您的内心成就者和内部保护者进行谈判将引导您做出更好的决定它将带您选择您的工作,如何以及何时让你重新控制自己的生活,把你放在驾驶座上,而不是坐在后面,希望司机放慢速度,是的,你可能会不时地做一些事情然后再次,你也可能会看到你的牙医或找到安心享受一夜的睡眠了解更多Erica Ariel Fox,点击这里有关幸福的更多信息,请点击这里

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