睡眠呼吸暂停的风险是谁?

过去,如果有人告诉你你打鼾,你会耸耸肩对他们来说比对自己健康和幸福的任何事情更令人烦恼

今天,我们对至少一种经常打鼾的潜在风险有了更深入的了解:你可能有睡眠呼吸暂停,一种潜在有害的睡眠障碍,在此期间人们会停止呼吸,有时甚至是每晚数百次

阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)是最常见的睡眠呼吸暂停类型,并且当喉咙后部的肌肉塌陷时发生,导致空气通过的开口消失

(观看此视频,深入解释OSA期间发生的情况

)但是某些人比其他人更有可能经历这种呼吸中断

我们邀请了加州EOS睡眠中心主任医师Matthew Mingrone医生,专门研究睡眠呼吸暂停和打鼾问题,以帮助解释原因

肥胖可能最具指示性的风险因素是携带过多的额外体重

根据WebMD的数据,肥胖成人发生OSA的可能性是正常体重的7倍

Mingrone说,OSA基本上是对上呼吸道的阻塞

从鼻子到声音盒的部分组织塌陷,切断了氧气的通过

他说,过重会增加管子的压力,使开口的直径比现在的要小

颈部周围肥胖的人并不是唯一一个颈部大于平均水平的人群

考虑一下专业运动员的肌肉发达,例如,不是肥胖但是由于肌肉发育比我们凡人更大

据WebMD报道,颈围大于17英寸的女性和15英寸以上的女性患OSA的风险较高

年龄任何年龄的人都可能患上睡眠呼吸暂停症,但根据国家心肺和血液研究所的数据,这种情况在年龄较大时更常见

“随着年龄的增长,我们会失去基调和弹性作为正常衰老过程的一部分,”Mingrone说

他说,随着喉咙组织的自然软化,塌陷的可能性更大

家族史Mingrone说,并不是因为你有发展睡眠呼吸暂停的遗传倾向,就像一种可能在家庭中发生的特定类型的癌症一样

相反,你可能会继承你的身体化妆的某些方面,增加睡眠呼吸暂停的风险,他说

如果妈妈正在接受睡眠呼吸暂停治疗,并且你继承了她的下巴,那么你将来可能会有类似的医生访问

酒精使用因为它是一种肌肉松弛剂,过夜接近睡前的酒精会导致呼吸暂停发作,Mingrone说,即使是没有OSA的人

根据美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所的说法,在患有这种疾病的人中,酒精可以延长呼吸暂停发作的持续时间

种族研究表明睡眠呼吸暂停风险和睡眠呼吸暂停严重程度因种族而异

根据Mingrone的说法,这可能是由于不同种族的气道的解剖学差异

根据2001年的一项研究,目前吸烟者吸食OSA的可能性是吸烟者和不吸烟者的2.5倍

“吸食大多数气道组织会起因为它有刺激性,”Mingrone说

鼻子和喉咙肿胀进一步减少了空气流过的空间

性别根据美国肺脏协会的统计,中年男性患OSA的可能性是同龄女性的两倍

Mingrone在他的实践中说,大约15%到20%的患者是女性

这种差异可能再次归因于解剖学上的差异,特别是因为男性往往比女性更大

上一篇 :帮助您更快入睡的锻炼
下一篇 失眠的折磨:如何度过一个美好的夜晚