瑜伽改善癌症患者的睡眠

新的研究表明,经常练习瑜伽可以为接受过癌症治疗的人带来显着的睡眠改善

对于患有癌症的患者,睡眠问题很常见

研究表明,与普通人群相比,应对癌症的人患睡眠障碍的风险要高得多

睡眠不足会导致疲劳,并且会增加患癌症的人患抑郁症的风险

睡眠不良和昼夜节律中断也与激素失调和免疫系统功能障碍有关

在患有癌症的人中,由于许多因素导致睡眠中断,包括干扰入睡或睡眠的身体疼痛或不适,药物和治疗的副作用,以及压力和焦虑

一旦触发,睡眠问题通常难以逆转:癌症治疗期间出现的睡眠模式中断可能会在治疗结束后持续很长时间

找到帮助人们应对癌症更好地睡眠的方法是睡眠研究和临床治疗的重要目标

尽管短期使用睡眠药物可能是有用的,但确定改善睡眠的策略至关重要,这些策略不依赖于长期使用睡眠药物

这些最新结果提供了重要的额外证据,表明瑜伽和身心练习可以在治疗癌症患者的睡眠问题中发挥建设性作用

我是瑜伽和身心锻炼的支持者,作为睡眠问题的治疗方法,也是健康睡眠常规的一部分

我希望我们能够看到更多研究探索这些实践对癌症患者的可能益处

甜蜜的梦,迈克尔·J·布鲁斯,博士睡眠医生www.thesleepdoctor.com睡眠医生的饮食计划:通过更好的睡眠减轻体重你所做的一切,你做得更好,睡个好觉哔叽叽叽喳喳:@thesleepdoctor @sleepdrteam Facebook: www.facebook.com/thesleepdoctor有关Michael J. Breus博士的更多信息,请点击此处

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