前HHR秘书Donna Shalala告诉新濠天地娱乐注册要睡得更多

在我们的24/7工作文化中,睡眠剥夺通常被作为荣誉徽章佩戴:新濠天地娱乐注册随时回复电子邮件,经理在半夜发出笔记,成功的领导者吹嘘他们只能在四小时内运行shuteye

但在克林顿政府期间的卫生和人类服务部门,积极鼓励新濠天地娱乐注册得到适当的休息

Donna Shalala在克林顿政府期间担任卫生和人类服务部长八年,现任迈阿密大学校长,她说她不鼓励新濠天地娱乐注册睡眠不足

“当我担任HHS的秘书时,我常常告诉我的新濠天地娱乐注册,'克林顿总统聘请我们作出我们的判断,而不是我们的耐力,'”沙拉拉告诉赫芬顿邮报

在shuteye上吝啬确实会影响我们的判断:1999年的一项研究表明,仅仅24小时的睡眠损失就会影响创新思维和灵活的决策

睡个好觉 - 疾病预防控制中心建议成人每晚七到九个小时 - 不仅可以促进更大的创新和更好的决策,还可以促进情绪,生产力,认知功能和身体健康

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