性如何使你成为一个更快乐,更健康的人

每当你有良好的性行为时,你可能会在行为期间和完成之后体验到情感和身体的混合效果

性和气体不仅令人难以置信,它对您的健康和幸福也是惊人的

研究人员和性治疗师不断赞美常规性行为,并且有一个理由(或者,真的,很多原因)

每当你做这件事时,都会发生许多积极的,记录良好的生理变化

以下是身体亲密关系可以改善身体和大脑的一些方法:根据临床性学家和认证性教练Sunny Rodgers的说法,定期做爱可以改善你的生活

罗杰斯说:“每当你达到性高潮时,你的身体就会释放DHEA,这种激素可以提高你的免疫系统,改善认知,保持皮肤健康,让你看起来更年轻

”赋予“余辉”一词新的含义,对吧

曾经感到你的担忧在性行为中消失了吗

罗杰斯说,性爱会导致“减少疼痛和焦虑,增加放松感和幸福感”

这主要归功于性交过程中大脑释放的化学物质

罗格斯补充说:“内啡肽是与快乐感觉相关的神经递质,可以改善整体情绪,抵抗抑郁症

”触摸将以身体和荷尔蒙的方式让你更接近你的伴侣,Laurie Watson解释说,他是一位经过认证的性治疗师和“前戏放射性爱治疗”的播客

“在一个坚定的伙伴关系中,性交释放催产素,结合激素,在哪里你会觉得与你的伴侣有更多联系,“她说

根据2017年的一项研究,直接结合的好处持续了性生活后约48小时,从而在长期内提高了关系质量

频繁的性行为可能以多种方式帮助您的身体健康

“根据波士顿大学公共卫生学院的一项研究,射精可以降低患前列腺癌的风险,这使得男性成为健康的选择,”罗杰斯说

“性高潮还会产生催产素,它可以作为一种天然的止痛药,可以帮助减轻头痛和肌肉酸痛

”催产素不只是将你与伴侣结合在一起;它也能让你平静下来

虽然关于运动性能给你带来了多少争论(不是那么多),但它肯定比在漫长的一天之后击中麻袋更好

“一对夫妇每次发生性行为都会消耗100卡路里的热量,”罗杰斯说

“如果他们每周大约三次发生性行为,他们每年可以燃烧超过15,000卡路里而无需去健身房

”每一点点都很重要! Watson说,特别是,高潮会在你的身体中释放出很多紧张

她解释说:“我有一名女性患者每周三次做爱,连续12年没有性高潮

” “当我们最终努力并且她确实达到了高潮时,她说,'哇,你是对的!在PLOS One杂志上发表的一项研究发现,每天做两周的性生活可能会导致海马体细胞生长,这是调节情绪的大脑部分

还有证据表明,通过降低皮质醇(又称压力荷尔蒙)的水平,在情绪和身体上亲近感觉可以抵御压力

罗杰斯说,性生活只会导致更好的性生活,因为它“增强生殖器和盆底区域的肌肉张力,随着时间的推移可以导致更好的性生活和更强烈的性高潮

”性疼痛的部分延伸到经前症状,如罗杰斯说,也是抽筋

定期性行为的好处是无限的 - 并且始终记住,通过“性”,专家意味着您感到舒适的任何性活动,其中任何一项都会将您与您的伴侣联系起来并提供健康益处

“性和性快感可以包括接吻,触摸,前戏,感官按摩,口腔行为,使用亲密的快乐产品,相互手淫等等,”罗杰斯说

“夫妻应该摆脱对定义的束缚,专注于他们共同创造的愉快体验

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