幸福和晚安的睡眠齐头并进

作者:Rachael Rettner发布时间:03/02/2015美国东部时间下午07:27关于LiveScience一项新的民意调查显示,幸福和一夜好眠似乎齐头并进

对超过7,000名美国成年人的调查显示,报告睡眠时间增加的人的总体幸福感也高于那些表示睡眠不足的人

例如,报告每晚睡眠8小时的人的平均幸福感得分为65.7分(满分100分),而7小时睡眠的人为64.2分,睡眠时间为6小时的人为59.4分

因为民意调查是在一个时间点进行的,而不是在很长的研究期内进行,所以不能说是否能够增加睡眠能够促进健康,或者是否有更高幸福感的人往往会获得更多的睡眠

来自盖洛普和健康之路的研究人员根据参与者对其目的感,社会关系,金融生活,社区参与和身体健康问题的回答,计算出幸福感得分

[今晚安然入睡的7个提示]调查还发现,42%的美国人每晚睡眠时间少于7小时,这是美国国家睡眠基金会为18岁及以上人群推荐的最低数量

许多因素可能会影响人们的睡眠时间,包括工作时间,家庭义务,失眠或身体健康状况不佳等

因为一个人的福祉也被认为与他们在工作中的参与程度有关,雇主可能会考虑允许员工更灵活地工作,以帮助他们平衡睡眠与工作和家庭义务,关于民意调查的声明来自盖洛普说

该调查基于2014年9月5日至19日期间进行的调查,误差幅度为正负1个百分点

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