TaKeysha Cheney:企业家寻求新濠天地娱乐注册睡眠

作为企业主,我全天候考虑我的业务

就像一个孩子一样,它已成为一个要求苛刻,引起焦虑,喜悦的家庭成员,我作为一个永久性的固定装置,张开双臂欢迎我

我日复一日地喂它,倾向于不断增长的需求,并且担心它的未来

我不介意

毕竟,这是我的宝贝

直到最近我才开始质疑我的24/7工作时间表的含义

以前,我相信,以我的成功为名,这是完全可以接受的,也是必须每晚只睡三到四个小时,跳过锻炼,把我和我的需求放在第二(甚至第三)我的要求公司

但是,在这样做的时候,我是否已经损害了我成为最好的能力,从而尽我所能,不仅为了我,还为了我的家人,团队和企业的幸福

是的,我有

一个月前,当我的媒体公司The Women's Book在俄亥俄州哥伦布市举办了一个年度发布会时,催化剂引起了我的新发现

我们的主旨发言人和嘉宾是Arianna Huffington,他以无与伦比的舞台表现,幽默和发人深省的关于The Third Metric的信息,或重新定义超越金钱和权力的成功,吸引了我们的1,000位嘉宾的注意力

她讨论了我们作为职业导向的个人倾向于忽视自己,并将我们生活中的每一个细节都奉献给我们的事业和事业

她解释说,我们可以为自己和公司做的最有益的事情之一就是让自己多睡一觉

阿里安娜的信息与我产生了深刻的共鸣,我决心更加努力地照顾好自己

我发誓要有新濠天地娱乐注册的时间跑步,这是我一直喜爱的事情,而且我知道我的心理,身体健康和解决问题的能力都是奇迹

我还决定承诺我的无意识自我 - 即睡得新濠天地娱乐注册

获得新濠天地娱乐注册睡眠说起来容易做起来难

事实证明,对我来说,上床不是困难的部分

它留在那里提出了挑战

一夜又一夜,在晚上10点左右筋疲力尽地爬到床上后,我发现自己在经过四小时的睡眠后于凌晨2点大声清醒

我闭上眼睛,辗转反侧,而忧虑和待办事项的旋律开始在我脑海中重演

在尝试重新入睡之前,我会尝试再次睡觉,然后放弃并打开我的iPhone以查看电子邮件以及自己发送的电子邮件

为了让自己一次睡四个多小时,这个刺激性的周期已经过了几轮

现在,差不多一个月后,我注意到我的身体开始适应新濠天地娱乐注册的睡眠

通过新濠天地娱乐注册的睡眠,我突然有新濠天地娱乐注册的精力去锻炼,这反过来又让我有新濠天地娱乐注册的时间去思考和解决问题,这有助于我为我的公司拓展新的想法和解决方案

有趣的是,这些“第三指标”如何以这种周期性的方式相互影响

虽然我意识到我仍然有很长的路要走到我想去的地方(我的目标是每晚睡7个小时),我正在努力并且它正在付出代价

我对其他企业家的建议是什么

不要一次解决每一件事

选择一个或两个有形目标并按意图进行处理

在发展业务的同时过上最好的生活是可能的,这是必要的

作为商业领袖,我们有责任设定“杂乱一切”的期望,并重新定义成功的范例

所以,不要害怕

去健身房,在会议之间遛狗,如果需要,在晚餐后发送一些电子邮件,当太阳下山时,继续睡觉

这篇文章是The Huffington Post与2013年6月6日在纽约举行的女性会议“第三个指标:重新定义超越金钱与权力的成功”的系列文章的一部分

阅读所有帖子在该系列中了解有关会议的新濠天地娱乐注册信息,请单击此处

加入Twitter #ThirdMetric上的对话

上一篇 :为什么你应该“睡到顶端”(字面意思)
下一篇 当我失去连接时发生的令人惊讶的事情