强调金钱可能会杀死你的性生活。这是如何复兴它。

很有可能在某些时候,钱已经强调了你

Northwestern Mutual最近的一项研究发现,金钱是美国成年人最常见的压力来源

更糟糕的是,紧张局势蔓延到我们的爱情生活中

十分之四的受访者表示,资金问题影响了他们与合作伙伴的关系,而五分之一的受访者表示,他们至少每月与其他重要人士存在财务分歧

担心钱不仅会导致夫妻吵架

它可以摧毁你的性生活,无论你是习惯单独行动还是与伴侣合作

加利福尼亚州帕洛阿尔托的临床社会工作者Azra Alic说:“慢性压力可以降低人们在性交过程中放手并充分享受自己的能力

”她说:“人们可能会如此专注于对自己财务状况未来的担忧,以至于无法专注于在他们面前发生的事情 - 在这种情况下,性别

”另外,当你经常在办公室里花费额外的时间或者仔细阅读财务报表时,纯粹的疲惫可能会阻碍他们开展工作

“因为如此多的精力用于担心,计划,以及在某些情况下过度工作,有些人发现没有足够的能量留下心情,”Alic说

货币压力的影响可以以更具破坏性的方式表现出来

有些夫妻选择遏制自己的情绪,避免谈论财务问题,而不是冒着另一场关于金钱的斗争的风险

那些感觉“被压抑并变成怨恨,这变成了对这种关系的癌症

人们可以成为被动攻击者,并试图与他们的伴侣保持性行为,以试图惩罚或表现他们的愤怒,“心理治疗师Lauren Dummit说,他是洛杉矶Triune Therapy Group的联合创始人兼临床主任,也是该公司的共同主持人

KABC电台节目“与凯特博士和劳伦博士一起关闭门户

”对于更多压力和性欲减少之间的联系,也有科学的解释

“当我们经历压力时,我们的神经系统会进入战斗或逃跑反应,释放压力荷尔蒙,如皮质醇和肾上腺素,”杜姆米特说

她说,这些激素在小剂量下无害

“然而,当我们经历慢性压力并且这些毒性激素的释放时间延长时,我们的身体健康会受到多方面的影响,”Dummit说

“例如,皮质醇抑制了我们的性激素

”这反过来会降低你的性欲

找到减轻经济压力的方法很重要

将您的钱和思想放在正确的位置将会在卧室中获得更大的回报

佛罗里达州坦帕湾咨询服务公司的老板Brian Doane博士提出了一些建议

去睡一会

抓住更多的zzz可以抵御那些讨厌的压力荷尔蒙

“腾出更多的睡眠时间,因为它可以帮助降低皮质醇水平,”Doane说

找一个健康的出路

而不是灌输你的情绪,找到一个健康的活动,帮助你摆脱一些蒸汽

Doane建议在户外度过更多时间

“这可能是远足,园艺,游泳等等

任何可以帮助你摆脱生活压力的事情,”他说

专注于您的整体健康

当你的身体处于最佳状态时,很难控制压力

尽量做一些小的改进,比如吃得更好,并在日常生活中加入运动

“低温到中度的运动也被证明有助于减轻压力,调节激素和增加性欲,”Doane说

说出来

当您获得帮助时,可以更轻松地改善您的财务状况和心理健康状况

“也许最重要的是,与某人讨论你的经济问题,”多恩说

他补充说:“无论是对你的合作伙伴来说,关于你的银行账户状态还是与财务规划师会面,都要面对恐惧,而不是避免恐惧

”有更多的性生活

这似乎违反直觉,但你可以做的最好的事情之一是改善你平淡无奇的性生活,无论如何都要做爱

事先你可能没心情,但之后你会感觉好些

正如Dummit所说,那是因为性本身可以缓解压力

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